مسل تك نيترو تك بيرفورمانس سيريس, 4 باوند

الواي بروتين هو مكمل غذائي عالي الجودة مشتق من الحليب أثناء عملية صناعة الجبن. وهو مصدر ممتاز للبروتين الكامل، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.

يعمل الواي بروتين على تعزيز نمو العضلات، وتسريع عملية التعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية، ودعم صحة العظام، وتعزيز الجهاز المناعي. كما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية: المركّز: يحتوي على نسبة بروتين أقل (70-80%) مع بعض الدهون والكربوهيدرات. المعزول: يحتوي على نسبة بروتين أعلى (90% أو أكثر) مع نسبة دهون وكربوهيدرات أقل. المحلل: يتم هضمه بشكل أسرع ومناسب لمن يعانون من الحساسية.

تعتمد الجرعة على احتياجات البروتين اليومية، ولكن حجم الحصة الشائع هو 20-30 جرامًا لكل حصة، خاصة بعد التمرين أو كوجبة خفيفة.

نعم، الواي بروتين آمن لمعظم الأشخاص. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أو مشاكل الكلى استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

أفضل وقت لتناوله هو بعد التمرين لتحفيز التعافي. كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كبديل للوجبة.

نعم، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على كتلة العضلات مع تقليل تناول السعرات الحرارية.

نعم، يعد ب الواي بروتين مناسبًا للنساء ويدعم أهدافهن الصحية واللياقة البدنية، مثل بناء العضلات أو إنقاص الوزن.

لا يؤثر تناول الواي بروتين باعتدال على الكلى أو الكبد لدى الأفراد الأصحاء، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في هذه الأعضاء استشارة الطبيب.